Kaffee ist mehr als nur ein Getränk. Für mich ist das morgendliche Kaffeeritual ein fester Bestandteil meines Tagesablaufs. Jeden Morgen bereite ich meinen Kaffee auf die gleiche Weise zu, sei es zu Hause oder im Büro. Diese Routine gibt mir ein Gefühl von Beständigkeit und Ruhe, das in unserem hektischen Alltag oft fehlt. Der Duft des frisch gebrühten Kaffees, das leise Summen der Kaffeemaschine und der erste Schluck – all das trägt dazu bei, mich auf den Tag vorzubereiten und gleichzeitig einen Moment der Achtsamkeit zu genießen.
Shinrin-yoku: Die heilende Kraft des Waldes
Haben Sie schon einmal von Shinrin-yoku gehört? Diese japanische Praxis, die wörtlich „Waldbaden“ bedeutet, ist eine Form der Naturtherapie. In Japan gibt es zahlreiche Zentren, die sich auf diese Art der Therapie spezialisiert haben. Beim Waldbaden geht es darum, die Natur mit allen Sinnen zu erleben – den Duft der Bäume einzuatmen, das Rascheln der Blätter zu hören und die verschiedenen Texturen zu fühlen. Studien haben gezeigt, dass der Aufenthalt im Wald den Blutdruck senken, den Herzschlag regulieren und das Immunsystem stärken kann. Außerdem wird dabei ein Hormon freigesetzt, das den Stresshormonspiegel senkt und für Entspannung sorgt.
Kaffee und Wald: Eine perfekte Kombination
Wie lässt sich das Kaffeeritual mit dem Waldbaden verbinden? Ganz einfach: Nehmen Sie Ihren Kaffee mit in den Wald! Laut Studien beeinflussen alle unsere Sinne den Geschmack, den wir wahrnehmen. Ein Espresso schmeckt in einem römischen Café anders als zu Hause, und genauso wird Ihr Kaffee in der ruhigen und umhüllenden Atmosphäre des Waldes anders schmecken. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen auf einer Lichtung, umgeben von der Natur, und genießen Ihren Kaffee – das ist pure Entspannung.
Shirin-coffee-yoku: Mein persönliches Ritual
So sieht mein perfekter Freier Tag aus: Ich gehe langsam durch den Wald, halte inne, um die Struktur der Blätter zu betrachten, atme den Duft des feuchten Waldbodens ein und schließe die Augen, um den Klang der Natur zu hören. Nach diesem Spaziergang setze ich mich auf eine Lichtung, genieße die Ruhe und bereite meinen Kaffee zu. Ob mit einem tragbaren Kaffeekocher oder einem einfachen Thermosbecher – der Kaffee schmeckt in der Natur einfach besser.
Für diejenigen, die den Komfort eines gut ausgestatteten Ortes bevorzugen, empfehle ich die Aloha Camp Hütten, die mitten im Wald liegen und perfekt für ein solches Erlebnis ausgestattet sind. Aber auch ein einfacher Spaziergang im nahegelegenen Wald mit Ihrem Lieblingskaffee kann Wunder wirken.
Also, wie wäre es mit einer Tasse Kaffee im Wald?
Eure Beata